Rimettiti in Forma e Prenditi Cura Del Tuo Bambino Per Garantirgli Una Crescita Ottimale
Rinascere Mamma
Il Percorso Post Parto Per Neo Mamme Ideato da Una Mamma
⬇Adatto a Neo Mamme che reputano una Priorità la Salute e Forma Fisica di Entrambi! ⬇
Cosa trovi all'interno di Rinascere MAMMA?
Yoga per il Riequilibrio e Recupero Diastasi e Perineo
Tramite esercizi di respirazione e semplici ed efficaci posture, recupera in modo completo la tua mente e il tuo corpo dopo il parto.
Ripristina l'equilibrio del pavimento pelvico e favorisci la chiusura della diastasi addominale.
Lo Yoga ti aiuta a rilassare, calmare la mente e il sistema nervoso, in questo periodo delicato .
Alimentazione per una Mamma Forte ed in Forma
Torna a vederti e a sentirti in forma e in massime forze ed energie, per te e per il tuo bambino, tramite un'alimentazione semplice, equilibrata e mirata alla Neo Mamma.
Scopri quali sono gli elementi essenziali per favorire l'allattamento, recuperare il tono muscolare e accelerare il tuo metabolismo.
Garantisci a te stessa un sistema immunitario potente.
Corso Completo per lo Svezzamento del Tuo Bambino
Impara passo passo quali sono le tappe da seguire per lo svezzamento del tuo bambino, al fine di garantirgli la completa introduzione dei nutrienti fondamentali alla sua crescita e ai suoi fabbisogni.
Scopri la nostra guida precisa per lo svezzamento ricca di ricette e consigli pratici.
L'alimentazione nei primi 1000 giorni di vita influenza in modo diretto la sua salute, il suo sistema immunitario e il comportamento che assumerà verso il cibo.
Schede di Allenamento per Neo Mamme
Da fare in palestra o a casa a corpo libero, per il recupero del tono muscolare, salvaguardando il perineo e favorendo la chiusura della diastasi.
Segui le nostre schede brevi ed efficaci che potrai fare anche a casa con il tuo bambino e ritrova la tua miglior forma fisica.
EVITA nausea, stanchezza cronica, gonfiore, dolori lombari, ansie, notti insonni, un parto traumatico...
OTTIENI Energia, Benessere, Forza, Serenità e dai al tuo Bambino Nutrimento Fisico, Mentale ed Energetico per crescere Sano e Forte sin dalla Gravidanza
#BONUS!
Ti presento la novità del 2025: Gravidanza Serena Community
Uno spazio riservato ed esclusivo che ti permetterà di vivere la tua Gravidanza Insieme a Me e ad altre Future Mamme.
Potrai condividere i tuoi pensieri, le tue foto, i tuoi dubbi, i tuoi progressi...
e avrai accesso a dirette zoom gratuite Private, in cui tratteremo argomenti dedicati al Trimestre della Gravidanza che stai vivendo.
Tutti i Benefici per Te e per il Tuo Bambino
Controlla nausea e fastidi dei primi mesi 🤢
Impara le combinazioni alimentari che funzionano davvero e sentiti subito più Leggera e Stabile.Rimani attiva in Sicurezza per tutta la gravidanza 🚶🏻♀️
Allenamenti, Yoga e Respirazione per sentirti Forte, Mobile e Connessa al tuo corpo ogni giorno.Mantieni la glicemia stabile, il peso e la fame nervosa Senza Stress 🥗
Dì addio a sbalzi glicemici ed evita i KG in eccesso. Prendi solo il peso necessario, in modo sano e naturale.Previeni il diabete gestazionale nel secondo trimestre 💉
Crea insieme a me i tuoi pasti con equilibrio, per Proteggere Te e il tuo Bambino da rischi evitabili.
Prepara il pavimento pelvico ed ELIMINA il rischio di lacerazioni 🧘🏽♀️
Con esercizi pelvici e strumenti specifici come EPI-NO, preparati ad un parto meraviglioso.Favorisci il Corretto Posizionamento del tuo Bambino nell’ultimo trimestre 👶🏼
Evita complicazioni come il parto cesareo per posizione podalica e goditi il tuo Parto Naturale.Arriva alla nascita Pronta, Serena, Consapevole e con Energia 😊
Accogli il travaglio Preparata e Sicura di Te. Vivi appieno l’incontro con il tuo bambino: Senza Paura e Con Immensa Gioia
Tutti i Benefici per Te e per il Tuo Bambino
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Tutti i Benefici per Te e per il Tuo Bambino
Controlla nausea e fastidi dei primi mesi 🤢
Impara le combinazioni alimentari che funzionano davvero e sentiti subito più Leggera e Stabile.Evita Dolori Lombari e Caviglie Gonfie e Resta attiva in Sicurezza per tutta la gravidanza 🚶🏻♀️
Allenamenti, Yoga e Respirazione per sentirti Forte, Mobile e Connessa al tuo corpo ogni giorno.Previeni la Fame Nervosa e mantieni il Peso Stabile Senza Stress 🥗
Dì addio a sbalzi glicemici ed evita i KG in eccesso. Prendi solo il peso necessario, in modo sano e naturale.Previeni il diabete gestazionale nel secondo trimestre 💉
Crea insieme a me i tuoi pasti con equilibrio, per Proteggere Te e il tuo Bambino da rischi evitabili.
Prepara il pavimento pelvico ed ELIMINA il rischio di lacerazioni 🧘🏽♀️
Con esercizi pelvici e strumenti specifici come EPI-NO, preparati ad un parto meraviglioso.Favorisci il Corretto Posizionamento del tuo Bambino nell’ultimo trimestre 👶🏼
Evita complicazioni come il parto cesareo per posizione podalica e goditi il tuo Parto Naturale.Arriva alla nascita Pronta, Serena, Consapevole e con Energia 😊
Accogli il travaglio Preparata e Sicura di Te. Vivi appieno l’incontro con il tuo bambino: Senza Paura e Con Immensa Gioia
Le vostre Testimonianze 🤍
Cristiana Berti
Ho vissuto il parto dei miei sogni senza lacerazioni.
Sin da subito vivo un post parto serena, senza dolori, in salute ed energia, così da potermi prendere cura di Eleonora.
Giorgia Filippini
Mi sono allenata fino all'ultimo giorno, non mi sono mai sentita meglio in questi 9 mesi.
Il mio parto è stato rapido e meraviglioso, ero PRONTA! Grazie Sofia
Claudia Vitale
Mi sono sentita completamente accompagnata, in un percorso dove i dubbi e le paure sono tanti.
Questo ha fatto la differenza per vivere una gravidanza fisicamente in forma, il mio parto desiderato e un post parto altrettanto positivo.
Silvia Spironello
Dopo un parto traumatico con la mia prima bimba, ho deciso di affidarmi a Sofia per ottenere la mia "rivincita".
Ho vissuto un'esperienza meravigliosa e questa volta il mio parto è stato senza lacerazioni, rapido e gratificante. Grazie Sofia
Alice Speranza
Mi sono sentita completamente accompagnata, in un percorso dove i dubbi e le paure sono tanti.
Questo ha fatto la differenza per vivere una gravidanza fisicamente in forma, il mio parto desiderato e un post parto altrettanto positivo.
Jessica Giachero
Dopo un passato di disturbi alimentari, per me era importante sapere di potermi vivere serenamente la gravidanza, dando giusto nutrimento al mio bambino.
Consiglio a tutte questo percorso perché i miei 9 mesi non potevano essere più sereni di così. Grazie Sofia
Aurora Fluckiger
Molti mi dicono che sono stata fortunata, ma posso dire di averci messo del mio.
Questo percorso mi ha permesso di vivere una gravidanza serena, prendere il giusto peso e assecondare i bisogni della mia Abigail
Chi sono e perché dovresti accedere a Gravidanza Serena
Sono la Dott.ssa Sofia Cavallin, Biologa Nutrizionista, Ostetrica e Mamma.
Da oltre 10 anni aiuto le donne dalla fase del Concepimento, alla Gravidanza, Post Parto e Svezzamento.
Dopo aver vissuto centinaia di parti e accompagnato migliaia di pazienti, quando sono arrivata alla mia Gravidanza desideravo viverla al meglio.
Così ho selezionato tutti gli aspetti utili nei quali porre la mia attenzione e cura.
Ho Creato quindi Gravidanza Serena per permetterti di conoscere ciò che personalmente è stato per me essenziale per evitare:
i fastidi delle nausee, il diabete gestazionale, il reflusso e la digestione difficile, l'anemia, i dolori alla bassa schiena, gli attacchi di fame e l'aumento eccessivo di peso, l'ansia e non per meno importanza lo stress mentale e le lacerazioni durante il parto.
Tutto questo mi ha condotto ad arrivare Serena e Preparata al Parto per GODERMI questa Esperienza Unica e Abbracciare con Gioia la mia Bambina.
Domande Frequenti
Quando posso iniziare il programma post parto?
Puoi iniziare fin da subito. Il percorso è pensato per darti un aiuto pratico fin dai primi giorni post parto. Ogni modulo è pensato per accompagnarti passo passo in base al mese post parto supportando le esigenze tue e del tuo bambino.
È adatto anche se ho avuto un parto cesareo?
Assolutamente sì. Trovi materiale e indicazioni specifiche per il recupero dopo il cesareo, con particolare attenzione alle cicatrici, al perineo e alla gestione del core.
Cosa trovo nei video Yoga e Allenamento?
Ogni trimestre post parto include pratiche di Yoga dolce per ritrovare equilibrio, calma e forza nel corpo, oltre ad allenamenti mirati per il recupero del pavimento pelvico, della diastasi addominale e del tono muscolare generale.
Non ho mai fatto Yoga, posso seguire le lezioni?
Sì! Tutte le pratiche sono guidate passo passo e adatte anche alle principianti. L’obiettivo non è la performance, ma ritrovare connessione e ascolto del tuo corpo.
Trovo anche consigli sul mio bambino?
Assolutamente si! In ogni mese post parto trovi video informativi sulla Crescita del Bambino: Sonno, Sviluppo Motorio, Svezzamento, Ritmo delle Poppate, Prime Scoperte e tanto altro...
Posso cancellare l’abbonamento quando voglio?
Sì. Nessun vincolo. Puoi disdire in qualsiasi momento direttamente dalla tua area riservata con un clic.
C’è supporto anche per l’allattamento?
Sì, troverai informazioni e consigli pratici per gestire l’allattamento (sia al seno che misto o artificiale).
Il corso di svezzamento è incluso?
Sì, il corso completo di svezzamento fa parte del programma e lo sbloccherai dal 5°/6° mese Post Parto. Troverai video, menu, esempi pratici e suggerimenti per iniziare in modo sereno e consapevole, rispettando i tempi del tuo bambino.
Il corso aiuta anche con il benessere mentale?
Sì, all’interno del programma trovi pratiche di respirazione, meditazioni e consigli per gestire stress, stanchezza e sbalzi ormonali tipici del post parto. Il benessere della mamma è una priorità tanto quanto quello del bambino: “Mamma Serena” = “Bimbo Sereno”.
Cosa succede se mi sento sopraffatta e non riesco a seguire tutto?
Non c’è alcuna fretta. Il programma è strutturato per accompagnarti nei tuoi tempi. Ogni contenuto resta accessibile, così puoi rivederlo o riprenderlo quando vuoi.
Quanto dura l’accesso ai contenuti?
Hai accesso ILLIMITATO a tutti i video e materiali: puoi rivederli ogni volta che ne hai bisogno. I video si sbloccano man mano ogni mese per darti continuità e aiutarti a seguire ciò che è più utile per te passo passo.
Dove posso guardare i video?
Puoi accedere da smartphone, tablet o computer: basta una connessione internet. Tutto è raccolto in un’unica piattaforma semplice da usare.
Devo seguire i video in ordine?
È l’ideale. Ogni modulo segue la fisiologia del post parto mese per mese.
Posso ricevere supporto personale?
Sì, all’interno del programma troverai indicazioni su come contattare il team per dubbi specifici o per accedere a percorsi individuali di approfondimento.
Ci sono aggiornamenti o nuovi contenuti nel tempo?
Sì, il programma viene aggiornato periodicamente con nuovi video, approfondimenti e risorse in base alle richieste delle mamme.
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